Magazin

Ratgeber und Inspiration von unserem Team für dich und deine persönliche Weiterentwicklung

digitale Ablenkung: zwei Frauen sitzen nebeneinander und halten Smartphones mit farbigen Hüllen in den Händen

Fokus & Flow: Die besten Tools gegen digitale Ablenkung

20. Oktober 2025

Kennst du das? Du willst dich endlich konzentriert an eine Aufgabe setzen – und plötzlich bist du 20 Minuten auf Instagram, hast drei Tabs offen

Mental Decluttering: Eine blonde Frau im gestreiften Hemd steht mit geschlossenen Augen und entspanntem Gesichtsausdruck vor einer Scheibe, in der sie sich seitlich spiegelt.

Minimalismus im Kopf: Mental Decluttering als Anti-Overthinking-Strategie

6. Oktober 2025

Kennst du das? Du liegst abends im Bett, eigentlich müde – doch dein Kopf ist hellwach. Gedanken kreisen: Hätte ich das Meeting anders vorbereiten sollen?

Aufnahme von schräg oben: zwei Frauen unterhalten sich, andere Personen laufen (verschwommen dargestellt) an ihnen vorbei. Das Bild steht symbolisch für Energie und Umfeld.

Warum du das richtige Umfeld für deine Energie brauchst

22. September 2025

Energie ist wie ein Akku: Sie kann aufgeladen, aber auch schnell entladen werden. Viele Menschen unterschätzen, wie stark ihre Umgebung, die Menschen um sie herum

Ein Mann mit dunkelblauem Anzug steht vor zahlreichen Zuhörern. Sichtbarkeit und Wirkung sind wichtig, um voranzukommen.

Sichtbarkeit & Wirkung: Wie du deine Stärken souverän zeigst

8. September 2025

In der heutigen Arbeitswelt reicht es nicht mehr, gut zu sein – man muss auch sichtbar sein. Wer seine Stärken, Ideen und Leistungen professionell präsentiert,

Silhouette einer Frau, die während des Sonnenaufgangs auf einem Berg steht, sie wirkt einsam.

Einsam an der Spitze – wie du auf deinem Erfolgsweg stark bleibst

25. August 2025

Es gibt Momente im Leben, da fühlst du dich, als würdest du einsam auf einem Berg stehen. Du hast hart gearbeitet, dich weiterentwickelt, Projekte erfolgreich

Introvertierte Person: Mann im karierten Hemd steht vor einer grau-lila Wand und hält sich ein rundes weißes Schild vors Gesicht.

Networking für Introvertierte: Wie du dein Netzwerk aufbaust, ohne dich zu verbiegen

11. August 2025

Small Talk auf Veranstaltungen, ständiges Socializing und das Gefühl, sich präsentieren zu müssen – für viele Introvertierte klingt Networking nach einer anstrengenden Pflichtveranstaltung. Schließlich gilt

Mintfarbener Wecker auf einem Holztisch, daneben Brille mit braunem Gestell vor weißer Tasse.

Habit-Tracking: So bleibst du an deinen Erfolgsroutinen dran

28. Juli 2025

Gute Vorsätze sind schnell gefasst – aber wie oft bleiben sie nur Wunschdenken? Routinen wie tägliche Bewegung, Journaling oder fokussiertes Arbeiten bringen uns langfristig weiter.

Symbolbild zum Thema Nein sagen: leuchtend gelber Hintergrund, darauf legt eine männliche Hand zwei Würfel mit den Buchstaben N und O ab

Nein sagen lernen: Wie du klare Grenzen setzt und dich selbst schützt

14. Juli 2025

Hast du auch schon einmal das Gefühl gehabt, dass du ständig mehr Aufgaben und Verantwortungen auf dich nimmst, als du wirklich tragen kannst? Oft fällt

Gesunde Nahrungsmittel auf einem Holztisch: Eine Schüssel mit augeschnittenen Früchten und Joghurt, eine Schale Nüsse, ein Glas Saft und weitere.

Welche Nahrungsmittel dir helfen, fokussiert und produktiv zu bleiben

30. Juni 2025

Fühlst du dich im Laufe des Tages oft schlapp, unkonzentriert oder gereizt – obwohl du genug geschlafen hast? Dann lohnt sich ein Blick auf deine